Mụn – 10 người thì hết 10 người gặp phải, vấn đề chẳng phải của riêng ai

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn. Nhưng nhìn chung, với khí hậu nhiệt đới nóng ẩm của Việt Nam thì tỷ lệ và tần suất bị mụn ở mọi độ tuổi cũng cao hơn rất nhiều so với các vùng khí hậu khác, nhiều nhất là vào độ tuổi 14-25. Ngoài đặc thù về thời tiết, còn có khá nhiều nguyên nhân khác gây ra mụn như:

Sự thay đổi Hormone

Ở độ tuổi dậy thì, các Hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Tình trạng này không chỉ phổ biến ở độ tuổi vị thành niên, mà còn thường hay gặp phải khi chị em phụ nữ gần đến kỳ kinh nguyệt mỗi tháng.

Chế độ ăn uống/sinh hoạt

Đồ cay nóng, chất béo, đường…….là những thực phẩm dễ gây mụn nếu hấp thụ quá nhiều. Bên cạnh đó, thức khuya cũng là nguyên nhân hàng đầu gây mụn và dễ thấy nhất

Sự tích tụ độc tố trong cơ thể

Không thực hiện các chế độ ăn uống nhiều rau xanh, detox định kỳ cũng là lý do khiến mụn đeo bám dai dẳng. Hoạt động ăn uống không cân bằng hằng ngày thường sẽ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn, độc tố tích tụ, gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Mụn chính là những dấu hiệu cảnh báo cho những vấn đề sức khỏe bên trong (từng vị trí mụn trên khuôn mặt đều có liên kết đến những bộ phận nhất định của cơ thể)

Các yếu tố khác

Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân gây mụn khác như: Stress, di truyền, dị ứng mỹ phẩm. Chính vì vậy, để chăm sóc da mụn, cần có những phương pháp hiệu quả ở cả bên trong lẫn bên ngoài.

Những cách trị mụn hiệu quả nhất:

Bên trong:

Chế độ ăn uống/ sinh hoạt lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hạn chế đường và các chất cay nóng, cũng như những thực phẩm dễ gây mụn mà bản thân hay gặp phải (có người là sầu riêng, có người là cà phê…..), tập luyện thường xuyên và hạn chế thức khuya sẽ giảm thiểu tình trạng mụn và giúp mụn nhanh phục hồi hơn (nếu có) rất nhiều lần.

Bên ngoài:

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da trước các tác hại của môi trường và ánh nắng mặt trời, hạn chế các khả năng gây suy yếu da từ bên ngoài

Làm sạch da đúng cách, đầy đủ các bước tẩy trang – rửa mặt – tẩy tế bào chết để loại bỏ hoàn toàn dầu thừa và bụi bẩn trên da.

Sử dụng các loại mặt nạ đất sét hoặc các dòng mặt nạ giấy có tính năng ngăn ngừa, giảm thiểu vi khuẩn gây mụn tiềm tàng trên da, hoặc các dòng có thành phần trị mụn (khi đã có mụn) để làm dịu mụn sưng viêm. Sau đó tiếp tục dùng các dòng phục hồi da để không lưu lại sẹo/thâm sau mụn. Các thành phần trị mụn/làm dịu mụn quen thuộc có thể kể đến như: Đất sét (Clay), Cây phỉ (Witch Hazel), Tràm trà, Rau má, Azelaic Acid, Salicylic Acid, Niacinamide, Lô hội, Panthenol (B5).

Nguồn: thefourvn

Các sản phẩm trị mụn/giảm thâm hiệu quả được khuyên dùng:

LIST SẢN PHẨM TRỊ MỤN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *